今天的訓練其一 運用支撐架訓練進階版肩推🥊 堅持下去，遇見最堅強的自己！...

Zenny在連續2屆選上世界錦標賽代表中華台北參加阿布達比運動柔術48公斤級賽事，由於上一屆因為疫情...

疫情鍛鍊邁向30幾天🥊 今天禮拜幾，我是誰，我在哪？😆 Always ready! 💪 一起加油！...

疫情期間和大家分享~ Zenny在這段疫情時刻都在更多的訓練,以及練習畫畫等~~~等待未來好的時機出...

格鬥可以很時尚,像櫻落般的繽紛 格鬥也可以像松柏禦寒般的剛硬 MMA can be very ...

生命的質量需要鍛鑄，訓練也是鍛鑄的重要一環🥊 在家防疫要更勤練💪...

祝福大家端午節快樂~ Zenny一樣在訓練基本功，滿頭大汗~ 祝健康，平安 佳節愉快...

居家訓練-爬行核心穩定移動重物 利用居家現有資源訓練也是很好的方法唷~...

居家訓練戰繩篇Stay home - training Be more stronger....

居家訓練分享~動作難度-3顆星💛💛💛 立姿滾輪8下 可以先從跪姿慢慢開始，雙膝跪地，腳尖不離地如果可...